Vendredi 26 juin 2009
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STAGES D'ENTRAINEMENT SKI CLUB CAMPAN ETE 2009
Dates:
8 au 14 Juillet pour les catégories
MINIMES à JUNIORS (1990 A 1996)
17 au 23 Juillet pour les catégories POUSSINS et BENJAMINS (1997 A 2000)
Encadrement :
Assuré par Thomas Roger et
possibilité d'intervention d'un autre entraîneur Vincent Galiay ou Fred Lorrain (selon effectifs et disponibilités)
Lieu :
Le 1er stage se déroulera soit au glacier du
Pisaia à Val d'Isère soit sur le glacier des 2 Alpes
Le 2eme stage aura lieu aux 2
Alpes
Programme prévisionnel :
7h00 :
Petit-déjeuner
8h-13h : Ski libre
technique, corrections individualisées, méthode analytique et globale (utilisation quotidienne de l'outil vidéo, matérialisation du terrain plots, plumeaux ...).
13h30 Déjeuners pris au
restaurant de l'UCPA
15h30 Analyse vidéo de la
matinée (apprentissage de l'observation d'images sportives)
16h30 Départ pour les
activités physiques de l'après midi :
Base
quotidienne d'exercices de récupération et d'entretien physique environ 2 heures (approches en coordination, vitesse, endurance, force...)
Activités ludiques (tir a l'arc, practice, piscine, bob
luge, foot, randos....)
19h30
Dîner
21h30 Extinction
des feux
Au total les stages comportent 30 heures de Ski et 15 heures de Préparation
physique
Plusieurs objectifs, dont les principaux :
Techniques :
Corriger les placements, les postures et acquérir les capacités techniques indispensables à la réalisation de la performance hivernale.
Physiques :
Proposer aux compétiteurs plus ou moins grands une base d'exercices physiques adaptés à notre activité (et à leurs ages) et ainsi être le point de départ d'une préparation physique en vue de la
saison
2009-2010.
Tarif : Proche de 600 euros tout compris (selon remplissage)
Je mettrai sûrement en place un stage à la Toussaint soit sur un week-end à Madrid (Ski Dôme) ou 6 jours aux 2 Alpes pour
assurer la continuité du travail d'été. Je vous tiens au courant...
Merci de votre confiance et à très bientôt
Thomas Roger
